克服職場壓力隻需十步棋

　　當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力爲動力，消壓力于無形。

　　第一步，精神超越——價值觀和人生定位。

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目标的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麽樣的人，你的人生準備達成哪些目标。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正确的價值觀念。而我也相信，隻要我們能定出一種個人的标準來——就是和我們的生活比起來，什麽樣的事情才值得的标準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步，心态調整——以積極樂觀的心态擁抱壓力。

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，産生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成爲增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的态度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，克服 职场 压力 只需 十步

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