自律是前提，自由是需要。在自律的基础上实现自己的自由，才是自律和自由之间的最本质的关系和联系。
自律是一种精神和意志力的体现。其中的核心和要义就是坚守和坚持。坚守自律，究竟我们要什么，不仅仅是目标，更是一种精神。没有坚守的自律，一地鸡毛。坚持是一种态度，一直朝着坚守的目标去行动和行为，几十年如一日，坐冷板凳，厚积薄发，就是坚持的内涵。没有坚守，很难坚持，自律也就成了一句空话。没有坚守和坚持的自律，自由也就是虚无缥缈的海市蜃楼。
若为自由故，自律更要强。实现自己的自由，需要更大的坚守。自由是未来和希望，也是一个循序渐进的过程，自由更是相对的无止境。所以怎么自律也不为过。因为想要自由，所以自律停不下来。自律多了，自由更多了。没有自律，自由就是一句空话。
自律和自由有密切的关系。我们要想获得真正的自由，就必须自觉遵守纪律，增强自己的自律意识和自律能力，养成自律习惯。
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一、道理论据：
1.可用于，表明自律是什么。
①不能约束自己的人不能称他为自由的人。——毕达哥斯拉
用法示例：如伟大的数学家毕达哥拉斯说，不能约束自己的人不能称他为自由的人。自律是来创造井然有序来的环境，为我们的学习生活争取更大的自由，而不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己。
2.可用论证，表明为什么自律。
②不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆。——北宋·朱熹
用法示例：诚如朱熹所言，“不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆。”只要不努力奋发向上，心智就会一天天变得颓废;不经常检讨约束自己，心智就会一天天放纵无顾忌。做人做事，必须要懂得自律，否则就会失去前行的方向和动力，最终郁郁而终，让自己受害。
③如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基
用法示例：正像俄国作家陀思妥耶夫斯基所言，“如若你想征服全世界，你就得先征服自己。”一个朝三暮四、连自己都掌控不了、约束不了的人，不用别人来打败你，在行动之前就已经输给所有人了。所以，自律是成功的基础，是必须具备的重要品质。
④不能自律，何以正人?——张九龄
用法示例：诚如张九龄所讲，“不能自律，何以正人?”人如果不能自我约束，于他人、于他事都是虚假妄言，无论是做事还是交友都受其约束和限制，所以要正人，要做事，就得学会自律。
⑤征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文
用法示例：自律是一个人高级的品质，正如沈从文所言，“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”严格要求自己，高度自律的人如同借得东风，能在成功的道路上过关斩将。
3.可用于论证，表明怎样自律。
⑥一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
用法示例：锁定目标，持之以恒。
正如法国著名画家达拉克罗瓦所言，“一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。”如果想要做成一件事情，就要锁定目标，竭尽全力去做，不要自欺欺人，也不要轻言放弃，诚实的面对自己，约束自己，在积累中一点点成就伟业。
⑦不患人之不能，而患己之不勉。——北宋·王安石
用法示例：克服逃避心理。
正如王安石所言，“不患人之不能，而患己之不勉。”行事做人，不要一味担心自己没有能力,而是担心自己没有尽力去做。担心自己没有能力，其实即是逃避和拖延的借口，更是自我设限。所以要做到自律，就要克服自己爱找托词的毛病。
⑧自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图
用法示例：克服舒适心理，积极迎接挑战。
自律是一种心态，克服安逸与舒适，获取更大自由的心态。诚如柏拉图所言，“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”所以要养成自律的品质，就得克服懒惰，走出心理的舒适圈，积极迎接挑战。
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