高考前夕的八大忠告
一、考前三天，應該停止複習。
其實，考前這三天的複習，不見到得就會增加考試分數，相反，過度的疲勞會使考試狀态和能力降低。
所以，這些天，可以做任何與學習或考試無關的事情，但是，内容不能太消耗體力或精力。這樣做的目的就是，讓關于考試的精神系統，處于暫時的抑制、松弛、和蓄積狀态。等到了高考那天，就會有一個飽滿的熱情和充沛的精力了。
二、考前睡眠，好壞無大礙。
人的心理潛力是非常巨大的，緊急情況下，即使三天三夜不睡，也足以應付考試。正常人在遇到重大事件的時候，都會有少許失眠，是正常反應。所以，不要太在意睡眠質量，能睡多少睡多少，睡不着就睡不着。抱着聽其自然的态度，到可能真的睡個好覺。
三、易頭暈低血糖者，請帶點糖水。
以往容易出現頭暈低血糖者，考前一定要吃飽飯，還可以揣點巧克力、帶點糖水，随時補充。
四、緊張者，要學會松弛訓練。
易出現考試緊張和考場焦慮者，要在考前簡單學習一下松弛訓練，隻有兩個動作——緊握拳、深吸氣，然後屏住氣，數十個數，然後松弛、呼氣，反複5次，即可消除緊張和焦慮。
五、提前熟悉考試環境和交通路線。
考前應該先到考試地點進行一下勘察，（名人名言 m.zhaichao.net.cn）熟悉一下考試地點的位置、場所、環境，以免由于找不到考場，造成額外的慌亂和壓力。
六、提前30分鍾進入考點最合适。
太早進入，使考生過早進入臨考狀态，會使考前焦慮延長，消耗考生精力，不利于考生的發揮。去得太晚，使考生沒有喘息和适應的機會，容易造成緊張。
七、考試期間，不要打擾考生。
考生的親屬、朋友或教師，不要問長問短、問東問西地。尤其避免揪住已經考完的科目不放，或對考試情況問個不停。真的關心，是在考前和考後。考試中的過分關心，實際上隻能是打擾，是幫倒忙，效果适得其反。
八、避免暴飲暴食、大魚大肉。
目前的生活水平，考生都不存在營養不良問題。所以，不必考前暴飲暴食、大魚大肉的突擊營養。過多的食物，會使血液集中于消化系統，導緻困倦，注意力不集中。所以，不必爲高考配備特殊飲食，隻是爲孩子準備一頓吃慣了的可口的家常便飯即可。考慮到考試的署熱和焦慮，飲食宜稍清淡、爽口。
高考前夕的八大忠告
一、考前三天，应该停止复习。
其实，考前这三天的复习，不见到得就会增加考试分数，相反，过度的疲劳会使考试状态和能力降低。
所以，这些天，可以做任何与学习或考试无关的事情，但是，内容不能太消耗体力或精力。这样做的目的就是，让关于考试的精神系统，处于暂时的抑制、松弛、和蓄积状态。等到了高考那天，就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。
二、考前睡眠，好坏无大碍。
人的心理潜力是非常巨大的，紧急情况下，即使三天三夜不睡，也足以应付考试。正常人在遇到重大事件的时候，都会有少许失眠，是正常反应。所以，不要太在意睡眠质量，能睡多少睡多少，睡不着就睡不着。抱着听其自然的态度，到可能真的睡个好觉。
三、易头晕低血糖者，请带点糖水。
以往容易出现头晕低血糖者，考前一定要吃饱饭，还可以揣点巧克力、带点糖水，随时补充。
四、紧张者，要学会松弛训练。
易出现考试紧张和考场焦虑者，要在考前简单学习一下松弛训练，只有两个动作——紧握拳、深吸气，然后屏住气，数十个数，然后松弛、呼气，反复5次，即可消除紧张和焦虑。
五、提前熟悉考试环境和交通路线。
考前应该先到考试地点进行一下勘察，（名人名言 m.zhaichao.net.cn）熟悉一下考试地点的位置、场所、环境，以免由于找不到考场，高考前夕的八大忠告