1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；

　　2、头对风，暖烘烘；

　　3、五碗肌肤清，六碗通神灵。

　　4、笑一笑，十年少；

　　5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

　　6、早起做早操、一天精神好；

　　7、不气不愁，活到白头；

　　8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；

　　9、通畅两便，健肾壮肝。

　　10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

　　11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

　　12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；

　　13、炼出一身汗，小病不用看。

　　14、肥胖变瘦，病弱壮实。

　　15、朝食三片姜，犹如人参汤；

　　16、春不减衣，秋不加帽；

　　17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；

　　18、七碗轻风生，八碗身轻松，

　　19、更年期症，病情减轻，

　　20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

　　22、一碗喉吻润，二碗破独闷。

　　23、常吃一点蒜，抗癌又保健。

　　24、天天千步走、药铺不用找；

　　25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；

　　26、头为精神之府，日梳五百健耳目；

　　27、镇静安眠，痔瘘治愈。

　　28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；

　　29、早起一杯水，清肠又润胃。

　　30、笑口常开，青春常在；

　　31、九碗临仙境，十碗似升空。

　　32、拍打足三里，胜吃老母鸡；

　　33、多食一点醋，不用上药铺。

　　34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；

　　35、卫生是妙药，锻炼是金丹；

　　36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；

　　37、日光不照临，医生便上门；

　　38、防癌灭癌，便秘变稀。

　　39、娱乐有制，失制则精疲力竭；

　　40、软化血管，血压降低。

　　41、冬不蒙首，春不露背；

　　42、三碗气孔散，四碗发轻汗。

　　43、饥不暴食、渴不狂饮；

　　44、白内障眼，恢复光明。

　　45、大蒜是个宝，常吃身体好；

　　46、随手揉腹一百遍，通和气血

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